^_^ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ^

วันอังคารที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2556

แต่งสวยอำพรางต้นขา

สาว ๆ หลายคนหนักใจกับต้นขาที่ใหญ่เกินส่วนอื่น ๆ แต่หากคุณเลือกสไตล์ที่ช่วยบดบังส่วนนี้ และเสริมส่วนอื่น ๆ แทน ก็ทำให้คุณดูสวยได้เหมือนกัน

เลือกกระโปรงทรงเอ หรือกระโปรงแบบเต็มตัวที่ยาวระดับเข่า เพื่อปกปิดต้นขาและเน้นโชว์ขาช่วงล่างแทน และควรเลือกเนื้อผ้าที่ใส่สบายเพื่อไม่ให้ดูตันและรู้สึกอึดอัดตรงช่วงขา

กางเกงขากว้างที่ช่วงล่างบานออกเล็กน้อย จะทำให้ช่วงขาแลดูสมส่วนขึ้น รวมทั้งกางเกงทรง Bootcut ที่ขอบกางเกงอยู่ระดับสะโพก แต่ควรเลี่ยงสกินนี่ยีนส์

เข็มขัด การคาดเข็มขัดบนชุดเดรสหรือกางเกง จะช่วยเน้นช่วงเอวให้ดูโดดเด่นขึ้น และช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากต้นขาได้

รองเท้าส้นสูง จะช่วยยืดช่วงขาให้ดูเรียวยาวขึ้นได้ เมื่อใส่กับกระโปรงทรงเอ

ขอขอบคุณ : NoooPair

วันพุธที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2556

สูตรพอก 'ลดหน้ามัน'

ล ด ห น้ า มั น หน้าขาวใส : )
มันเป็นวิธีธรรมชาติค่ะ ต้องทำบ่อยๆถึงจะเห็นผล

- ทานของมัน กะทิ ให้น้อยลงไม่ทานเลยยิ่งดี

- อบไอน้ำหน้าเป็นประจำสัปดาห์ล้ะครั้ง ตั้งน้ำให้เดือดในหม้อ เวลาไอมันขึ้นมาให้เอาหน้าไปอังไว้
พอไอน้ำเริ่มขึ้นหน้า หน้าเราจะร้อนๆเหงื่อออกก็ไปล้างหน้าด้วยโฟม
ตามด้วยน้ำเย็นจัด เป็นการทำความสะอาดรูขุมขน

- ทานผลไม้ และน้ำเปล่ามากๆ ผิวจะใสขึ้น

ขอบคุณ : 'lichichu/ siamzone.com

วันอังคารที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2556

ชะลอวัยด้วยผลไม้สีแด๊งแดง....

ธรรมชาติเสกสร้างสีสันให้ผักผลไม้มีความหลากหลาย ในแต่ละสี ก็ล้วนมีดีที่ต่างกันไป ผักผลไม้ที่มีสีแดง หรือที่ฝรั่งเค้าเรียกกันว่า “Red foods” ก็ไม่แพ้ใครเช่นกัน

ผัก ผลไม้สีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เด่นมากอยู่สองตัวคือ ไลโคพีน และ แอนโทไซยานินส์ ไลโคพีนนั้นเด่นในเรื่องการป้องกันมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งยอดฮิตของผู้ชาย และยังมีการศึกษากันมากว่าไลโคพีนช่วยให้ผิวทนแสงยูวีได้ดีขึ้น หรือเรียกง่ายๆว่าเป็นสารกันแดดจากภายในอีกด้วย (ว้าวๆ) ส่วนแอนโทไซยานินส์นั้น มีการศึกษากันมากในคุณสมบัติเรื่องการลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายในเลือด และช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม อันเป็นโรคที่สัมพันธ์กับอนุมูลอิสระโดยตรง เรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้เด็ดๆในกลุ่มสีแดงกันค่ะ
มะเขือเทศ เป็นขุมพลังไลโคพีน จะนำไปแช่เย็นแล้วทานเล่นแก้เครียด หรือนำไปผัดไฟอ่อนๆกับน้ำมันมะกอกสักเล็กน้อย ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมให้ดีขึ้น
แตงโม ผลไม้หวานชื่นใจอย่างแตงโมก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน และแน่นอนว่ายังมีไลโคพีนจัดเต็มอีกด้วย ในส่วนของความหวานของแตงโมที่รับประทานเข้าไปเป็นน้ำเสียเยอะ เป็นคาร์โบไฮเดรตและถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในเลือดจริงๆแล้วน้อย ค่าไกลซีมิกโหลดจึงไม่สูง สรุปว่า รับประทานได้ ไม่อ้วน (ถ้าจัดแต่พอประมาณ ไม่ใช่ครั้งละลูกสองลูก!!)

สตรอเบอรี่ เป็นแหล่งของวิตามินซีและโฟลิก ประมาณว่าอัดแน่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระทานแล้วทั้ง ผิว ตา หัวใจ ต่อมลูกหมาก ได้ชะลอวัยไปพร้อมๆกัน และที่สำคัญ จัดเป็นผลไม้น้ำตาลไม่สูง จึงกินได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

เชอรี่ ต้านการอักเสบได้ดี (การอักเสบซ่อนเร้นในระดับเซลล์ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ผิวเราแก่) และยังมีโปแทสเซี่ยมสูง ให้ผลดีในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง (แต่ไม่เหมาะกับคนเป็นโรคไต)

พริกหยวกแดง แหล่งของวิตามินเอและซีระดับเข้มข้น นอกจากนำมาทานเป็นสลัดแล้ว ยังอาจนำมาผัดกับเนื้อสัตว์ต่างๆ นึ่งทานกับน้ำพริก หั่นชิ้นเล็กเจียวกับไข่ หรืออีกสารพัดเมนูแล้วแต่จะสร้างสรรค์

ราสพ์เบอรี่ มีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วยสลายไขมัน จึงเหมาะกับการนำมารับประทานทดแทนขนมในช่วงลดน้ำหนัก

ขอบคุณข้อมูล : NoooPair

วันอาทิตย์ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2556

5 Tips เลือกส้นสูง ต้านเท้าป่วย

แฟชั่นยอดฮิตอย่างการสวมใส่รองเท้าส้นสูงปรี๊ด เป็นสิ่งที่สาวๆยุคใหม่ควรระวัง

เพราะการยืนทิ้งน้ำหนักอยู่บนรองเท้าส้นสูงนานๆ อาจก่อให้เกิดอาการปวดเท้า ปวดหลัง หรือรุนแรงไปถึงขั้นกระดูกเท้าคดงอได้

ดังนั้น ใครที่อยากสวยแต่ไม่อยากเสี่ยงเจ็บตัว ลองนำวิธีเลือกรองเท้าส้นสูงเหล่านี้ไปใช้ดูค่ะ

1. เลือกรองเท้าหน้ากว้าง หรือรองเท้าเปลือยที่มีสายรัดด้านหลัง เพื่อไม่ให้นิ้วเท้าถูกบีบจน เบี้ยวผิดรูป

2. เลือกรองเท้าส้นสูงไม่เกิน 2 นิ้ว หรือรองเท้าที่สูงเสมอกันทั้งหมด

3. เลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุยืดหยุ่น เช่น ยาง ซึ่งยืดหยุ่นได้ดี และนุ่มกว่าวัสดุอื่นๆ อีกทั้งยังไม่อุ้มน้ำ จึงทำให้เท้าไม่เหม็นอับ

4. หากเป็นไปได้ไม่ควรใส่รองเท้าส้นเข็ม แต่ให้เลือกรองเท้าส้นหนาๆ เพราะช่วยรับน้ำหนัก จากการยืนเขย่งนานๆได้ดีกว่า

5. ควรเลือกรองเท้าพื้นหนานิ่ม และมีส่วนโค้งนูนรับอุ้งเท้า หรืออาจใช้แผ่นซิลิโคนรองหน้าเท้า ไว้ เพื่อช่วยลดแรงกระแทกจากการเดิน

อยากสวยและมีสุขภาพ (เท้า) ดี ก็ต้องเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเรา

ขอบคุณ : นิตยสารชีวจิต

น้ำผึ้ง+เบียร์ = ผมเงางาม

สวัสดีปีใหม่นะคะสาวๆ วันนี้มาทำงานกันด้วยร่างกายกระปรี่กระเปร่ากันหรือเปล่าเอ๋ย...ปีใหม่นี้หลายคนตั้งเป้าจะทำอะไรกันบ้างคะ แต่ถ้าตั้งเป้าจะทำสวยใส่ตัวเองล่ะก็...อย่าได้ละเลยอ่านสารพันความงามเชียวนะ...ไหนๆ ก็จะปรนนิบัติตัวให้สวยกันแล้ว
งั้นวันนี้ขอเริ่มความสวยจากเส้นผมกันก่อนดีกว่า ถ้ารู้สึกว่าเราปาร์ตี้กันมาอย่างหนัก จนส่งผลทำให้เส้นผมของเราแห้งเสีย ลองสูตรนี้กันเลยจ๊ะ นำน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ มาผสมกับเบียร์ 1 กระป๋อง แล้วนำมานวดบนเส้นผม ทิ้งไว้สัก 10 - 15 นาที แล้วล้างออก

รับรองว่าสูตรนี้ช่วยให้ผมนุ่มและเงางามทีเดียว

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์คมชัดลึก